Fordelene av å slutte å røyke

slutte å røyke har mange fordeler . Røyking er en addicting vane som fører til helseproblemer og har blitt sosialt uakseptabelt . Røyking er ikke bare dårlig for de røyker , men også for de rundt henne . Hva Røyking Betyr

Etter første drag av en sigarett , hastigheter hjertet ditt opp og blodtrykket stiger på grunn av blodårene constricting . Hudtemperatur faller fordi blod er rushing til hjertet . Blodsukkeret faller i respons til kroppen følelsen stresset.
Fysiske fordelene ved å slutte

Etter 20 minutter av å ikke røyke , blodtrykket går tilbake til det normale. Etter åtte timer , karbonmonoksid i blodet tilbake til det normale . Etter 48 timer , nerveendene vokse og lukte og smake begynner å bli forbedret . Etter 1 til 9 måneder , hoste , bihuleproblemer , tretthet og kortpustethet assosiert med røyking nedgang .

Langsiktige fordeler

Fem år etter røykeslutt , sjansene for å dø av lungekreft redusert med nesten halvparten . Etter 15 år , er den samme som for en ikke-røyker risikoen for å få hjertesykdom .
Hensyn

Røykeslutt også fordeler for helsen til de rundt deg . Passiv røyking kan føre til sykdommer som bronkitt og lungebetennelse .
Økonomiske fordeler

Bortsett fra å være sunnere og ikke bruke penger på ekstra legebesøk på grunn av luftveisplager, røykere kan spare penger ved å ikke kjøpe sigaretter .