Naturlige måter å kurere Hypertension

Høyt blodtrykk er vanligvis oppdaget av en lege som vil foreskrive medisiner for å senke og kontrollere den. Mange vet ikke at de har hypertensjon . Flere mennesker er å snu til naturlig rettsmidler for behandling av hypertensjon for to forskjellige grunner , kostnadseffektivitet og det er ingen ubehagelige bivirkninger . Hvitløk

Mange mennesker bruker hvitløk og hvitløk kosttilskudd for å behandle sine hypertensjon . Det har blitt bevist at den hyppige bruken av hvitløk vil senke blodtrykket( Silagy & Neil , Institutt for samfunnsmedisinske fag , Universitetet i Oxford , 1994 ) . Hvor mye hvitløk er nødvendig for å oppnå dette varierer fra person til person , men det er normalt 02:58 fedd per dag eller tilsvarende. Den hemmelige element i hvitløk er allicin . Allicin roer ned blodkarene etter at de er utsatt for høyt trykk .
Hawthorne

Urten Hawthorne er også kjent for å senke blodtrykket, spesielt diastolisk number.This er bunn antall blodtrykket lesing og måler hjertet ditt når den hviler . Det er foreslått for å ta 900 mg daglig. Hawthorne åpner blodårene og perks opp koronar blodstrøm som senker blodtrykket .
Fiskeolje
p Det er eiendommer i fiskeolje som også senke blodtrykket naturlig . Fiskeolje er faktisk det foretrukne valg for behandling av hypertensjon . Det er foreslått at en godt balansert diett som består av fet fisk skal forbrukes to ganger per uke . Fiskeolje kosttilskudd kan også brukes .
Folsyre

Folsyre kutter nivåer av homocystein i kroppen som resulterer i redusert blodtrykk . Det er foreslått at 400 mikrogram tas på en daglig basis som har vært nyttig i å senke blodtrykket , ifølge Natural Reduksjon av høyt blodtrykk .
Balansert diett

Ayurvedic Cure sier at en god balanse av natrium- , magnesium -og kalium er avgjørende for å opprettholde blodtrykket . Overdreven bruk av salt må unngås. En økning av frukt og grønnsaker er nødvendig, spesielt de som er høy i kalium . Matvarer som er rike på magnesium bør være en del av dietten for å senke blodtrykket. Disse inkluderer ris , bananer , bønner , nøtter , soya og hvete .
Livsstilsendringer

Andre naturlige måter å senke blodtrykket er å endre din hverdag . Dette inkluderer å slutte å røyke og drikke alkohol . En daglig diett av trening bør også inkluderes , ifølge ayurvedisk Cure .