Hvordan spise riktig mat for å holde blodsukkeret Lav

Hvis du har blitt diagnostisert med diabetes enn en av de viktigste tingene du kan gjøre er å ha et godt kosthold plan . Blodsukkernivået må være stabil i kroppen din og ha riktig mat å spise vil bidra til å opprettholde dette . Det finnes mange ulike dietter alternativer tilgjengelige for deg, og det er en god idé å prøve flere og se hva kroppen din reagerer best på . Å få riktig ernæring kan bidra til å forsinke eventuelle skader som du kan få til kroppen din fra diabetes . Instruksjoner
en

En av de beste tingene å gjøre når bli involvert med en diett som er gunstig for en diabetiker er i hvilken mengden av sukker og karbohydratinntak som du har. Karbohydratene i utgangspunktet vil slå til sukker når de blir fordøyd i blodstrømmen .
2 p Det er også en god tommelfingerregel at mat som er dyrket er vanligvis ok å spise. Du bør også inkludere flere stivelse i kostholdet ditt som , frokostblandinger og brød .
3

En av de andre viktige faktorene er vektkontroll hvis du har diabetes . Du bør ha en sunn livsstil når de bestemmer seg for en diett plan . Det er viktig å opprettholde en sunn vekt, slik at det vil holde blodsukkeret i kontroll .
4

alkoholforbruk og røyking vil komplisere tilstanden din og kan forårsake ytterligere skade , så det er alltid en god idé å holde seg borte fra disse elementene .
5 p Det er alltid godt å huske på at hvis du har diabetes kan du ha en sunn livsstil og en kontrollert diett for å hjelpe deg å ha kontroll over blodsukkeret ditt og ditt liv .