Hvilke vitaminer Må poteter inneholder

? En bakt potet inneholder 278 kalorier og 63 gram karbohydrater , ifølge NutritionData.com . Bortsett fra kalorier og karbohydrater , poteter inneholder også flere vitaminer og mineraler som er viktige for kroppen . Vitamin A

En bakt potet , uten salt , inneholder én prosent av daglig anbefalt vitamin A, ifølge NutritionData.com .
Vitamin C

En bakt potet , uten salt , inneholder 48 prosent av daglig anbefalt vitamin C , ifølge NutritionData.com .
Kalsium

En bakt potet , uten salt , inneholder fire prosent av daglig anbefalt inntak av kalsium , ifølge NutritionData.com .
Iron

En bakt potet , uten salt , inneholder 18 prosent av daglig anbefalte jerninntak , ifølge NutritionData.com .
Kostfiber

Sju gram kostfiberer funnet innenfor en bakt potet , uten salt . Sju gram kostfibertilsvarer 26 % av det daglige anbefalte fiberinntaket, ifølge NutritionData.com .
Protein

Sju gram protein er funnet i en bakt potet , ifølge NutritionData.com .