Hva er en høyt systolisk og diastolisk blodtrykk

? Høyt blodtrykk kan føre til en rekke alvorlige problemer . Det gir ofte ingen symptomer , og den eneste måten å vite hvor du står , er å få det sjekket . Hvis du har høyt blodtrykk , kan du gjøre flere ting for å redusere den. Hva er High Blood Pressure
p Hvis du er en frisk voksen , noen målinger over 140/90 indikerer høyt blodtrykk . Den øverste tallet representerer systoliske trykket ( når hjertet slår ) , mens lavere tall indikerer diastoliske trykket ( trykket mellom beats mens hjertet er i ro ) .
Hensyn for High Blood Pressure arkiv

Mens de fleste mennesker inn i faresonen med en leser høyere enn 140/90 , kan personer med visse vilkår sette seg selv i fare med lavere verdier , hvis du har diabetes eller har en risiko for koronarsykdom , målinger over 130 /80 kan være problematisk. Hvis du lider av hjertesvikt eller har alvorlige nyreproblemer , er uønsket noe over 120/80 .
Normalt blodtrykk

120/80 representerer ideelle blod press selv om enkelte leger , ifølge Mayo Clinic mener 115/75 er enda bedre . Enhver leser med systolisk trykk mellom 120 og 139 og diastolisk trykk mellom 80 og 89 indikerer pre - hypertensjon .
Senke blodtrykket

Livsstilsendringer og medisiner kan hjelpe deg med å oppnå normalt blodtrykk . Begrens inntak av natrium til 2400 mg eller mindre, 1 500 eller mindre kan gi dramatiske resultater i henhold til Mayo Clinic . Kalium-rik mat å spise .
Overvåking blodtrykk

The Mayo Clinic anbefaler blodtrykket opplesninger minst hver to år starter i en alder av 20. .