Mayo Clinic rapporterer at forskerne er ikke sikker på hva de langsiktige effektene av stress på blodtrykket er , men de er overbevist om at kortsiktige stress vil gjøre blodtrykket går opp . Når vi er stresset , blir vi mindre aktive , noe som fører til overvekt. Fedme er farlig for vårt hjerte og vår blodtrykk . Stressende tider også føre til endringer i våre matvaner , noe som også fører til problemer . Noen drikker for mye alkohol når de opplever stressende situasjoner . Det vil også føre til at blodtrykket til å stige .
Kosthold og trening
For mye salt vil øke blodtrykket . Salt er kjent som en skurk til personer som har høyt blodtrykk . Du bør bruke bare én teskje salt en dag på mat . Spise en sunn diett lav på fett vil hjelpe deg å holde blodtrykket på et sunt nivå . Øvelsen vil også ta blodtrykket opp . Hard trening er bra for deg , men hvis du har høyt blodtrykk , er det en god idé å holde en oversikt over trykket før og etter trening .
Kontakt oss: [email protected]