Hvordan bruke hunder for å senke blodtrykket

Selv om det er mange medisiner som effektivt kan redusere en persons høyt blodtrykk , har hunder lenge vært anerkjent som en naturlig måte å senke den . Ifølge WebMD , minst 25 år igjen av forskning indikerer evne til hunder og andre kjæledyr for å lette hypertensjon og forbedre andre forhold i sine eiere . Det er flere måter som hunder kan brukes til å senke blodtrykket, og alle av dem er lett å jobbe inn i livet ditt . Instruksjoner
en

Bruk hunden til å redusere stress ved å klappe den, gi den oppmerksomhet og nyter den oppmerksomheten som den gir til gjengjeld . Stress kan utløse fysiske symptomer , blant annet økt blodtrykk . Føler den ubetingede kjærligheten uttrykt av en hund etter en stressende dag kan lette stress og relaterte symptomer . En studie ved State University of New York i Buffalo viste at kjæledyr eie aksjemeglere som ble behandlet for høyt blodtrykk hadde mindre sannsynlighet for å oppleve en stressrelatert pigg enn de som ikke gjorde det.
2 < p > Bruk hunden til å minske angst ved å klappe den, og i samspill når du føler deg bekymret , engstelig eller panikk . Ifølge WebMD , kan hunder redusere angst , for å utligne høyere puls enn kan være forårsaket av bekymring og panikkanfall . Når du føler deg engstelig , omdirigere oppmerksomheten til hunden og engasjerende i et repeterende bevegelser som klining kan hjelpe slippe angst og tilhørende symptomer .
3

Bruk hunden til å øke trening , som kan øke kardiovaskulær helse . Ved å bygge opp ditt hjerte og generell helse , kan du ofte redusere blodtrykket. De fleste hunder elsker å gå en tur , slik at du kan lage en vanlig timeplan med daglige spaserturer for å gi deg mer mosjon . Selv barn dra nytte av lek og aktivitet med hundene . En studie av elementære studenter i Israel viste at den økte aktiviteten til å eie en hund hadde en positiv effekt på blodtrykket .
4

Bruk hunden til å øke sosiale interaksjoner , som kan hjelpe deg å bygge en bredere menneskelig støtte system . WebMD sier at hundene er gode samtale startere . Selv om de fleste av disse samtalene vil være sentrert på hunden og være relativt overfladisk , kan de føre til dypere interaksjoner og til og med vennskap . Hvis du har flere venner , som gir deg et sterkere støtteapparat, som kan frigi din generelle stressnivået . Dette kan føre til lavere blodtrykk .