Hvordan forhindre gnagsår Med Lotion

eliminere friksjon er den beste måten å forhindre gnagsår , som oppstår når lagene av huden separat og lommer av væske eller luft form mellom lagene . Dette kan skje når du bruker sko som er for små eller for store , når føttene blir svett og gli rundt i dine sko , og når føttene gni mot sømmer i skoene dine eller socks.Using spesielle kremer, salver , kremer og balsamer , du kan lage en beskyttende barriere for huden på føttene før iført sko som ikke har blitt brutt i ennå, eller før du går på en lang tur , løpe eller fottur . Du trenger
Glidemiddel ( lotion , krem , vaselin , balsam )
Vis flere instruksjoner
en

Velg et produkt for å gjelde for dine føtter . Vaselin , aloe vera krem , vitamin E krem og balsamer som er ment for bruk på jur av kyr blir hyppig brukt av løpere for å eliminere gnaging og forhindre gnagsår .

Du kan også kjøpe produkter som er spesielt beregnet for hindre foten blemmer , som Footglide Foot Formula eller Dr. Scholl mirakel Shield . Disse kommer i en roll -on container som deodorant , for enkel applikasjon .
To

Påfør smøremiddel grundig til alle områder av føtter som skal gni mot dine sko. Vær spesielt oppmerksom på anklene og de ​​ytre områdene av stortåen og lilletåen .
3

Påfør smøremiddel som nødvendig . Hvis du er iført et par nye sko eller ubehagelig høye hæler hele dagen, eller hvis du skal på en lang tur eller kjøre , ta smøremiddel med deg og bruke den på nytt når du slutter å ta en pause .