Hva gjør LDL står for

? LDL -kolesterol er sammensatt av en kombinasjon av lav tetthet lipider ( fett) og proteiner, bærere som sirkulerer lipidene gjennom blodet. Lav tetthet lipo - proteiner ( LDL kolesterol ) flytter fra leveren til vev i kroppen . Derfor blir LDL -kolesterol referert til som " det dårlige kolesterolet ". Om Kolesterol

Fettsyrene som utgjør kolesterol ikke oppløses i blodet ; istedenfor de transporteres enten til eller fra leveren via proteiner i blodet. Kombinasjonen av lipider ( fettsyrer) og transportør proteiner er det som gjør opp en kolesterol molekyl .
God Versus Bad

LDL kolesterol fester seg til veggene i sirkulasjonssystemet og danner avleiringer . LDL kolesterol er det som fører til hjerte-og karsykdommer og andre komplikasjoner . I kontrast , HDL ( high density leppe - protein ) kolesterol bærer LDL kolesterol tilbake til leveren for å bli utskilt fra kroppen .
Plakk
p Som LDL kolesterol bygger seg opp på veggene i sirkulasjons-systemet danner en hard, plaque -aktig substans. Dette fører til at arterieveggene å stive og mister sin fleksibilitet , en tilstand som kalles aterosklerose .
Optimale nivåer

Ifølge The Mayo Clinic For medisinsk forskning , de optimale nivåer for LDL kolesterol er under 129mg per desiliter blod for normale personer . Dette tallet synker til under 70 mg per desiliter blod i de som har høy risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag .
Senke LDL Naturligvis

å holde LDL-nivå i sjakk , spise en diett som er lav i mettet fett og rikt på fullkorn , frukt og grønnsaker . Ifølge The Mayo Clinic , kan forbruker 10g av løselig fiber om dagen ( en bolle med havregryn og en banan )
Testing LDL nivåer senke LDL-kolesterolet .

kolesterolnivået kan ikke bestemmes av hvordan du føler deg . Den eneste måten å bestemme din LDL kolesterol nivået er å besøke en lege og ta en blodprøve utført .