Hvordan få , Gratis Stop Smoking Aids

Røyking er den nummer én forebygges dødsårsaken i USA , ifølge Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) . Røykeslutt når som helst , enten du har vært røyking i fem år eller 30 , kan dramatisk redusere risikoen for kreft , hjertesykdom , hjerneslag og luftveisproblemer . En rekke røykeslutt hjelpemidler er tilgjengelig for folk som ønsker å slutte , men de kan bli kostbar . Her er noen måter å komme i gang uten å måtte bruke en krone . Instruksjoner
en

Kontakt din lokale Public Health Office og snakke med dem om gratis røykesluttprogrammer i ditt område . Noen sykehus gir klasser gratis for personer som er interessert i å slutte , og noen tilbyr en startpakke med medisiner, nikotinplaster eller tyggegummi uten kostnader for deg .
To

delta Nikotin Anonyme møter . NA er en gratis support gruppe hvor du kan snakke med andre mennesker som jobber gjennom prosessen med å slutte . Prinsippene i NA er basert på en 12 - trinns åndelig program .
3

Surfe på nettet for å finne støtte grupper . Quitnet er et gratis online støttegruppe der medlemmer kan chatte , finne ressurser eller snakke med eksperter i det medisinske feltet for støtte .
4

Ring American Lung Association og spør om de er for tiden tilbyr noe gratis opphør materialer eller medisiner. De kan være klar for en helse rettferdig kommer til ditt område hvor du kan plukke opp gratis materialer .