Symptomer på Overspising

I en verden av " SUPERSIZED " måltider , kan det være vanskelig for folk å måle hva som er en " normal" porsjonsstørrelsen når de spiser et måltid . Mange slår til mat for å dekke følelsesmessige behov ved å " stappe ned " smerten gjennom å spise . Her er noen av symptomene på overspising . Digestive Problemer

Langsiktig overspising kan resultere i en rekke av mage problemer , inkludert gass , diaré og sure oppstøt . Disse kan alle være symptomer på at kroppen din er overspising på en jevnlig basis .
Emotional Eating

Mange mennesker spiser for å håndtere sine følelser fordi de føler seg bedre av prosessen med spise . Trøstespising er et symptom på overspising fordi spising er gjort for å møte en følelsesmessig behov , ikke en fysisk en .
Feeling Full

Ideelt sett en person bør slutte å spise før hun føler seg full. Kroppen vil " sukk " når den har hatt nok kalorier . Følelsen av fylde kommer senere , signaliserer at overspising har skjedd .
Vektøkning

Når en person overeats , får han vekt . Overspising fører til forbruker mer kalorier enn kroppen trenger , slik at kroppen lagrer ekstra kalorier som fett .
Advarsel

Compulsive overspising er en spiseforstyrrelse som kan føre til alvorlige helsemessige konsekvenser . Hvis du føler deg ute av stand til å stoppe overspising , søke hjelp for å takle spiseforstyrrelse .