Hvordan søke en elastisk bandasje

er elastiske bandasjer som brukes til å påføre jevnt fordelt trykk over en skadet plassering . Vanligvis brukes til å behandle muskel forstuinger og belastninger , elastisk bind bidra til å redusere hevelse som kan oppstå med disse typer skader . Du kan forebygge skader ved å bruke elastiske bandasjer der det trengs eller hjelpe din skade leges ved å pakke det ordentlig med en elastisk bandasje . Instruksjoner
ankel og fot
en

Start unrolling bandasjen på ballen av foten . Flytt mot klokken med bandasje og sjal over toppen av foten
to

Snu bandasje rundt om to eller tre ganger under og over foten , beveger seg mot ankelen etter hver sving ; . Det bandasje bør overlappende etter hvert lag .
3

Begynn en "X " mønster snu bandasje under fotens bue , over utsiden av foten og tilbake rundt ankelen .

4

Gjenta dette " X " mønster om to eller tre ganger til , flytte oppover over ankelen med hver tur . Pass på at bandasjen er stram uten å være for stram som å kutte av blodsirkulasjonen. Avslutt sikre bandasjen ideelt over ankelen .
Kne
5

Fest bandasjen på plass ved å lage en sirkulær sving under kneet .
6

Ta bandasjen tilbake bak kneet diagonalt og opp over kneet . Gjør en "X " mønster ved å bringe bandasjen ned bak kneet og pakk det rundt benet . Snu bandasje i denne " X " mønster for ytterligere to svinger og sørg for å overlappe .
7

Snu bandasje rundt i en svingete sirkulær bevegelse rundt benet under kneet . Begynne å bevege seg oppover i denne sirkelbevegelse , overlappende med hver tur .
8

Fortsett beveger seg oppover , over kneet og nå over kneet . Fest bandasjen på plass .