Hva gjør en person en Night Owl

? Begrepene " natt ugle " og "night person " er gitt til personer som synes å fungere og fungere bedre gjennom de timene av natten enn de fleste andre mennesker som tilbringer nattetimene sover . Det synes å være en naturlig predisposisjon i stedet for en livsstil valg . Hvor den kom fra

Ifølge Random House Dictionary, ble begrepet " natt ugle " genererte en gang på 1500-tallet med en referanse til fuglearter som fungerer kun etter at solen går ned . Begrepet ble deretter flyttet over til menneskelig atferd tre århundrer senere i 1800.
Hvem de er

Natteravner er mennesker som synes å være så nattdyr i sovingen og våkne mønstre som virkelige ugler . De har ikke noe problem fungerer godt over midnatt og inn daggry timer neste morgen . Den største energi burn har en tendens til å være i de siste timene av den reversert søvnsyklus , nærmest deres daggry sengetid .
Årsaker

Folk som passer natten ugle beskrivelsen kan rett og slett være disponert til å jobbe senere på dagen og utover natten , snarere enn å følge en tradisjonell timeplan , på grunn av medfødte forskjeller i deres døgnrytme . Science Daily refererer til muligheten for en etter arbeidstid genet funnet i mus som , hvis sant for mennesker også , kan meget vel forklare noen menneskers biologiske sykluser være forskjellig fra de ordinære sun-up/sun-down typer.
< p > på den annen side , for de som har ekte søvnproblemer på grunn av en forstyrrelse i deres system , å tilpasse seg en natt ugle tidsplan kan rett og slett være å gjøre en god ting ut av en dårlig situasjon .

Felles Forvirring med Insomnia

Insomnia er en medisinsk tilstand der kroppen er forhindret fra å stenge ned og sove . En søvnløs er tradisjonelt ikke er interessert i å holde seg våken om natten , problemet er at han rett og slett ikke kan få til å sove uansett hvor mange forsøk han gjør . Søvnløshet kan være ekstrem eller delvis , med situasjoner som spenner fra å ikke kunne få sove i første omgang å sove urolig og våkner ofte. Som et resultat av den som aldri helt hviler , og ofte føles svekket senere under våkne timer. I motsetning til å være en " naturlig" natt ugle , har en søvnløs ikke noe valg , og kan faktisk veldig mye heller å sove godt om natten hvis det var mulig .
Night Owls og den dag verden

Natteravner , når tvunget til arbeid eller funksjon under tradisjonelle dagslys timer , har en tøff tid på det . Det kan være vanskelig justering , ofte de er treg for tidlige avtaler og fungerer ikke godt før middagstid . Dette kan være en hyppig kilde til stress på en arbeidsplass som ikke tillater fleksibel arbeidstid og forventer fullt fungerende ansatte på 7 eller 8 am