Kål & Fruit Diet

Den kål og frukt diett er en lav - kalori måltid plan utviklet for å hjelpe folk ned i ca 10 pounds i en uke . Dietten er begrenset til en ukers mellomrom fordi mat valg er begrenset og kaloriinntaketer så lavt at mangelfull ernæring kan bli et problem . Kål og frukt diett er et raskt vekttap plan og ikke ment for langsiktige resultater . Dietten består av å spise kål suppe og rikelig med frisk frukt og grønnsaker . Mat du kan spise

kål og frukt diett kan du spise så mye kål suppe og vann som du vil . Annenhver dag , har du lov til å spise mat fra en valgt liste så lenge som to boller av fettfri kål suppe er også fortært . Drikk syv til åtte glass vann om dagen mens du følger planen , og unngå alkohol . Spiser bare kål suppe er ikke tilrådelig på grunn av underernæring bekymringer . Andre matvarer som må spises inkluderer magert kjøtt , skummet melk , grønnsaker og frukt .

I løpet av de sju dagene , spise hvit ris , brød , pasta , sukker , egg , ost og brus er forbudt .

prøve diett Meny

i tillegg til vann , andre drikker tillatt hele uken inkluderer kaffe uten fløte eller sukker , usøtet te , og tranebærjuice .

dag 1 : . Spis kål suppe og så mange frukter som du ønsker , unntatt bananer (som er høy i karbohydrater )

dag 2 : Spis kål suppe med rå , dampede eller kokte grønnsaker . Ikke spis erter , mais eller bønner , som er høy i karbohydrater . På kvelden , spise en bakt potet med smør

Dag 3 : . Spis kål suppe med noe frukt eller grønnsak

Dag 4 : . Spis kål suppe og har et maksimalt åtte bananer sammen med skummet melk

dag 5 : . Spis kål suppe med maksimalt seks tomater og bare 450 gram kjøtt eller fisk

dag 6 : . . Spis kål suppe med noe frukt eller grønnsak

dag 7 : . Spis kål suppe med brun ris og grønnsaker sammen med fersk fruktjuice
Risks

kål - suppe diett er ikke støttet av mange kostholdseksperter . Ifølge Sacred Heart Medical Center i Spokane , Washington , utgjør denne dietten en risiko for langsiktig ernæringsmessige problemer , og også ikke er nyttig for langsiktig vekttap , så mye av vekten tapt under dietten er gjenvunnet etter normal spising mønstre er gjenopptatt .