Applebee Walnut Blondie Næringsinnhold

Hvis du noen gang har spist middag på Applebee, er det en god sjanse du samplet dessertmeny . The Maple Butter Blondie er funnet på den menyen . Den dessert består av en ikke - sjokolade kake bakt med nøtter . Det er overlasset med valnøtter , vaniljeis og en signatur maple smør saus og servert på en varm stekepanne . Siden Blondie faller under olje og fett kategori på Food Pyramid , kan den gjøre skade på kostholdet ditt og presse dine daglige kalori anbefalinger over grensen . Kalorier

The Maple Butter Blondie inneholder 763 kalorier per porsjon , 469 av disse er fra fett , i henhold til informasjon fra thedailyplate.com . Den dessert er 52 gram fett utgjør 80 prosent av anbefalt daglig dose basert på en 2000 - kalori diett . Den fullstendige delen har 19 gram mettet fett --- 95 prosent av den daglige kvote. I tillegg inneholder Blondie 12 gram flerumettet fett .
Protein og Karbohydrater

The Maple Butter Blondie inneholder 6 gram protein, eller 12 prosent av den anbefalte kvote . Som mange desserter , er det Blondie stivt og gir 72 gram karbohydrater --- nesten en fjerdedel av den daglige verdi . Den Blondie har også 58 gram kosten sukker .
Kolesterol og Sodium

Ifølge American Heart Association , mettet fett bør spises i moderate mengder og kolesterol forbruket bør holdes på 300 mg hver dag. Den Blondie inneholder 91 mg av kolesterol , eller 30 prosent. I tillegg , den Blondie har 509 mg natrium i hver servering --- 21 prosent av den daglige kvote .
Hensyn

Maple Butter Blondie er en deilig dessert ; Det er imidlertid høy i både fett og sukker. Forbruker Blondie bør være en sporadisk overbærenhet og ikke en dagligdags mat valg . I stedet for å spise hele dessert , dele den med en venn eller bestille iskrem på siden og ta halvparten av brownie del hjemme .
Warning
p Hvis du har diabetes , kolesterol , eller hjerte-relaterte problemer , er det viktig å etablere et sunt kosthold med din lege . Siden Applebee Maple Butter Blondie inneholder betydelige mengder sukker og kolesterol , kan det ikke være det beste dessert valg for måltidet plan . Ifølge American Diabetes Association , redusere mengden mettet og trans fett i maten reduserer også risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag .