Ristede cashewnøtter Ernæring Fakta

ristede cashewnøtter er en enkel snack å ha når du er på farten . Nøtter er en sunn måte å fylle magen . Som blir sagt , det er positive og negative til å spise stekt cashewnøtter . Visning

USDA definerer en servering av tørre ristede saltet cashewnøtter som en unse .
Kalorier

En servering av cashewnøtter har 161 kalorier . De fleste av disse kaloriene kommer fra fett .
Fat

Cashewnøtter inneholder mye fett , med 13 gram per porsjon . Dette er 20 prosent av det daglige verdi av fett . Av de 13 gram , er nesten 10 gram enumettet eller flerumettet fett, som senker det dårlige kolesterolet i blodet ditt .
Sodium

salt lagt til de tørre ristede cashewnøtter vil legge natrium til snack . Hver porsjon har 179 milligram natrium , eller 7 prosent av daglig inntak .
Protein arkiv

Cashewnøtter er en god kilde til protein . En porsjon har 4 gram protein . Dette er nesten 10 prosent av det daglige verdi av protein .