Hvordan bruke Ginger å behandle høyt kolesterol

Hvis kolesterolet er over 200 , bør du tar skritt for å redusere tallene . Mens kosthold og mosjon kan behandle høyt kolesterol , bør du vurdere å få ekstra hjelp fra ingefær . Ingefær er et vanlig krydder som finnes i mange retter over hele verden . Det gir smak til maten , og kan hjelpe deg å behandle høyt kolesterol . Du trenger
Ginger root på
Vis flere instruksjoner
en

Se etter hel ingefær rot som er lys brun og Knobby i utseende .
2

Oppbevar ingefær innpakket i et papirhåndkle og forseglet i en plastpose . Hold denne posen i grønnsaks bin av kjøleskapet .
3

Peel fersk ingefær før du bruker den. I stedet for peeling hele roten , bare skrelle den delen som du avskåret for å bruke.
4

Se etter oppskrifter som krever ingefær . Gå til Ginger People for thai, indisk og andre morsomme oppskrifter ( se Ressurser nedenfor ) .
5

Legg ingefær til en rekke matvarer for å senke kolesterolet . Bruk ingefær som er revet , hakket eller hakket i hjemmelaget iskrem , supper , salater , marinader og grønnsaksretter .
6

Ta ingefær juice for å behandle høyt kolesterol . Sett ingefær i juicer eller tilsett saften til en grønnsak - juice cocktail .